减脂瘦身好物分享⚡一个月吃瘦5斤，低卡、健康又饱腹❤ 大马超市就能买到，上班族学生党也负担的起！

最近天天宅在家，是不是身上开始长肉肉呢？

不怕不怕！

今天小编就跟大家分享一些低脂健康的食物，

重点营养丰富又饱,

可以在各大超市，或上网买到哦！

而且价格也不算贵，

上班族学生党也负担的起！

不想再胖下去的话，赶快get起来吧！

想瘦身的仙女们看过来↓

1. Gardenia Sommerset Cottage bread

这款传统英式面包，富含12种有益健康的谷类和种子，

如chia seed，葵花子等等，口感超好，味道也超香！

重点是GI值超低，饱肚又不怕吃胖！

无论是搭配上果酱、或是蔬菜果或芝士，感觉都很atas！

2. Gardenia Canadian Purple Wheat

这款100%全麦面包，添加了来自加拿大的紫谷麦粒，

细细咀嚼下很香，好好吃！

而且，2片面包才 153kcal，吃多两三片也没关系啦~

3. Weet-Bix 燕麦片饼干

来自澳洲的Weet-Bix，

是一款高纤维谷物麦片，很适合当早餐或点心！

吃法简单，只要泡一泡低脂牛奶，

方便快速，营养又耐饱肚！

若要丰富一点，可以加上酸奶，

一些新鲜水果块、果干或坚果碎，都很好吃哟~

4. Homesoy 低糖、无糖豆奶

Homesoy低糖豆奶减少30%糖，

卡路里也只有44kcal / 100ml，

不想摄取过多糖分的朋友可以考虑一下少糖（或无糖的），

就算是少糖了，但是味道还是一样好喝哟！

5.Grain Mii

这是一款糙米饭制成的零食，嘴馋时可以吃!

 20g只有80kcal（一包80g），脂肪也不会很高，

重点是还是高纤维的一款零食！！

6.Kewpie Half Salad Dressing

这款沙拉酱比正常沙拉酱，减少50%的脂肪！

不过味道和普通得蛋黄酱没有什么区别，

爱吃mayonnaise美乃滋酱的朋友不妨试一试哦！

7. Farm Fresh Yarra Natural Yogurt

如果觉得Greek Yogurt 太贵，

不妨尝试这一款Yogurt吧！

每100g只有57Kcal，糖分比Greek Yogurt高一丢丢，

却和普通Yogurt比起来算低！

用它来配隔夜燕麦，涂面包，配水果吃之类的，都非常适合哟！

8.Calli 冰淇淋（Vanilla口味)

想吃冰淇淋，却觉得有罪恶感？

不妨选择这只有240卡路里的冰淇淋！

高蛋白质，香草口味也是卡路里最低的一款，

不同口味卡路里不一样哟，

重点是味道很棒，不会甜腻！

9.Forever Ultra Lite (Vanilla或Chocolate口味)

这款美国产的蛋白粉除了味道好喝，

也能够给学生党和上班族补充一天的精神！

而且他们家的大豆是经过去皮专利，

可以直接吸收到营养！

而且可以做超方便的代餐~ 

现在购买一包还有送Shaker! 非常值得！

喜欢吃水果的仙女也可以配水果来打，味道更棒~

想要购买可以点击链接：

Vanilla口味 - https://wa.me/p/4115304375232353/60149310113

Chocolate口味 - https://wa.me/p/4039017456194178/60149310113